La Psicologa Scrittrice

Oggi,26 agosto, si celebra la giornata mondiale del cane: gli amici a quattro zampe sono veri e propri membri della famiglia, portano amore incondizionato e aprono il cuore verso un legame fatto di sguardi e gesti, che vanno oltre le parole . Nel corso degli anni sono aumentati sia gli studi scientifici, che mostrano come la convivenza con uno o più cani migliori la qualità della vita e della salute sia dei grandi che dei bambini, sia le norme che regolano il benessere dei nostri amici quadrupedi.  In questo articolo mi voglio soffermare sugli aspetti Mindfulness del legame uomo-cane, un aspetto che io stessa ho scoperto negli ultimi anni, ovvero da quando ho iniziato a praticare la Mindfulness (diventando poi insegnante certificata).  L'idea che i cani abbiano un atteggiamento naturale Mindfulness e che praticarla con loro possa portare benefici è un concetto affascinante e sempre più supportato da studi sul benessere psicologico.  I cani vivono nel momento p...

Il 30 luglio si celebra la giornata mondiale dell' amicizia, celebrazione nata in America qualche anno fa.   Questa ricorrenza, più di altre, mi porta a riflettere sull'importanza di celebrare questo tipo di legame: in un'epoca che accusa un profondo senso di solitudine, competizione, inadeguatezza, invidie e divisioni (sentimenti ben lontani dall' amicizia), quanto è importante dedicare una giornata intera alla celebrazione di questo legame?  Personalmente credo che sia importante ricordarsi dell' importanza di poter essere un buon amico e di poter contare su buoni amici e amiche: questa giornata può essere vista come un'occasione per ricordarsi che nessuno è perfetto e che ciò non dovrebbe impedirci di restare soli.  Accettare l' imperfezione degli altri (e le nostre) non vuole dire essere approssimativi e accontentarsi, ma comprendere i limiti di ognuno di noi e godere comunque della presenza autentica dell' altri.  Un buon amico non deve ...