10Ottobre Giornata Mondiale del Benessere Psicologico.

Il 10 Ottobre ricorre la Giornata Mondiale del benessere Psicologico.

In un mondo che corre e che cambia rapidamente, il benessere psicologico non è un lusso: è una necessità. Eppure, troppo spesso si relega agli angoli dell'agenda, come se prendersi cura di sè fosse un atto secondario. 

Questa giornata è stata istituita per ricordarci che il benessere emotivo è la base di ogni relazione, decisione e gesto quotidiano. 

Ma cosa significa davvero "stare bene dentro di sè"?

L'Organizzazione Mondiale della sanità sottolinea che il benessere non è la semplice assenza di malessere o problemi. E' molto di più. 

Significa riconoscere le proprie forze, le proprie risorse, sentire le proprie emozioni e accettarle senza giudizio. 

Significa creare spazi sia fisici che mentali, dove per semplicemente stare, riflettere, rigenerarsi, senza dare o darsi giustificazioni.

Significa saper dire di "no" quando serve, senza provare sensi di colpa.

Significa dire di "sì" alla propria autenticità e "Sì" all'altro in un naturale equilibrio, senza vincitori o vinti.

E se ora stai pensando che stare bene psicologicamente costa molto, ti invito a riflettere che anche non prendersi cura del proprio benessere ha un costo: ansia che cresce, relazioni che si incrinano, decisioni che rinvii o che rimpiangi, senso di vuoto e di insoddisfazione, non piacerti, pensare di non piacerti ... l'elenco potrebbe continuare. 

Prendersi cura del proprio mondo interiore è un investimento che può cambiare la tua vita in meglio, vuol dire avere uno spazio personale e sicuro in cui trovare le proprie energie e risposte attraverso strumenti che, una volta acquisiti, saranno tuoi per sempre. 

Oggi esistono tante soluzioni, percorso brevi, a medio e lungo termine, basta informarsi e scegliere ciò che fa meglio per te. 

Scegliere di prendersi cura di sè è un costo consapevole, non fare nulla ha un costo che paghi senza accorgertene fino a quando mente e corpo sopportano. 

Non siamo nati per sopportare o trascinarci sani e salvi a fine giornata.

Siamo nati per fare esperienze e sentirci felici di creare e lasciare un'impronta positiva del nostro passaggio. 

Stare bene psicologicamente non vuol dire essere sempre felici; significa essere consapevoli di meritare sempre amore, di sapere di avere le risorse per affrontare i momenti no, di tornare a gioire dopo i periodi bui.

Non arrivare a sentirti in "crisi" per chiedere aiuto. 

Non serve aspettare a stare male per iniziare a prendersi cura di sè. 

A volte non c'è nulla da curare, a volte è necessario semplicemente fare chiarezza e divenire consapevoli di sè.

Se queste parole ti hanno fatto pensare o emozionare, forse è scattato qualcosa in te: 

ascoltati senza giudizio e lasciati guidare.

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