Liberare le emozioni
Sentirsi liberi di poter parlare di qualsiasi cosa.
Sapere di essere visti nella propria autenticità.
Essere accolti come ci si merita!
Nel mio studio tutto questo
è garantito, sempre!
Il Passato: un peso che àncora o una risorsa che migliora il presente?
Il passato è una parte innegabile di chi siamo, un mosaico di esperienze che ci plasmano. A volte, però, può trasformarsi in un'àncora che blocca e frena lo slancio nel presente e nel futuro. In un'ottica Mindfulness fare pace con il passato significa: riconoscerlo, accettarlo e lasciarlo andare. Jon Kabat-Zinn, fondatore della Mindfulness, afferma:" Quando le persone dicono 'Lasciar andare' in realtà intendono 'superarlo' e questo non è un consiglio utile. Non si tratta di lasciar andare - lo faresti se potessi. Invece di 'lasciar andare' dovremmo dire ?lascia che sia': questo riconosce che la mente non lascerà andare e il problema potrebbe non scomparire e questo ti permette di creare una relazione più sana con ciò che ti disturba" La Mindfulness propone strumenti preziosi per vivere questo processo di crescita personale: attraverso la consapevolezza del respiro, possiamo radicarci nel momento presente e osservare i pensieri e le emozio...
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