Il sole sulla pelle e la voglia di trasgredire: Evasione o Bisogno di Presenza?

L'estate porta con sè una promessa silenziosa: la possibilità di evadere dalla routine quotidiana e rompere gli schemi ripetitivi messi in atto tutto l'anno.

Vestiti più leggeri e giornate più lunghe possono risvegliare quel brivido di libertà, trasgressione, che ci suggerisce di seguire l'istinto e vivere davvero.

Ma siamo sicuri che questo rappresenti veramente il "vivere davvero"?

Da un punto di vista Mindfulness, la voglia di evadere o di cedere ad un impulso trasgressivo raramente riguarda solo l'attrazione verso un'altra persona o una nuova avventura, spesso comunica i bisogni di una mente satura.

Durante l'anno accumuliamo doveri, ruoli, maschere e quando arriva l'estate la mente, abituata a correre, cerca una vita d'uscita e di gratificazione rapida. Ecco che l'impulso diventa l'illusione di una scorciatoia verso la felicità e la leggerezza.

Cosa fare quando il desiderio si accende e i sensi di colpa premono sul freno a mano?

La Mindfulness ci insegna ad accogliere ciò che proviamo senza giudizio: 
quando senti l'impulso a voler andare oltre, fermati un istante e chiediti

"Cosa sto cercando davvero in questo momento?"

Nella risposta potresti trovare un bisogno di essere visto, ascoltato o alleggerito dai pesi quotidiani, oppure il tentativo di riaccendere una parte di te che si è spenta durante l'inverno.

La vera libertà è scegliere consapevolmente:
riconoscere il desiderio, non reprimerlo, guardarlo in faccia, respirarci dentro e decidere lucidamente
 se e come agire. 

Non deresponsabilizzarti attribuendo al caldo, all'estate o alla vacanza le tue scelte:
tra un impulso e l'azione vera e propria resta sempre uno spazio di scelta e lì puoi decidere se reagire istintivamente o rispondere in modo consapevole.

La Mindfulness non è meditazione passiva, è attenzione consapevole al momento presente, è essere consapevoli di cosa sta accadendo, mentre sta accadendo. E questo fa una grande differenza nella qualità delle nostre vite.

Per Info e Approfondimenti
tel: +39 3334940512




DISCLAIMER: questo contenuto ha uno scopo puramente divulgativo e informativo e non rappresenta o sostituisce una consulenza psicologica o una diagnosi medica. 




 

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