10 e 15 ottobre: due date che ci ricordano l'importanza del benessere emotivo.


 Il mese di ottobre racchiude due momenti di profonda riflessione che, solo in apparenza, viaggiano su binari distinti: la Giornata Mondiale della Salute Mentale (10 ottobre) e la Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Perinatale  (15 ottobre).

Ottobre è un mese che ci chiede di rallentare, ascoltare e, soprattutto, legittimare.

​A prima vista possono sembrare due temi diversi, ma al centro c’è la stessa identica necessità: rompere il silenzio su ciò che fa male.

​Parlare di salute mentale significa anche fare prevenzione, significa creare una cultura in cui chiedere aiuto non sia un atto di debolezza, ma un gesto di profondo rispetto verso se stessi.

​E cosa c’è di più impattante per la salute mentale del doversi far carico di un dolore che la società tende a rendere "invisibile"?

​Il lutto perinatale è una ferita profonda, spesso sommersa dal senso di solitudine, da frasi di circostanza e dalla fretta collettiva di far finta che nulla sia successo. Ma un dolore a cui non viene dato nome diventa un macigno per il benessere psicologico della donna, dell'uomo, della coppia e della famiglia.

​Fare prevenzione nell’ambito del lutto perinatale significa:

- Validare l’esperienza e l’amore che c’erano già.

-Permettere al dolore di fluire senza giudizio o fretta.

-Prevenire l’insorgere di traumi complessi, ansia e depressione non riconosciuta.

​La salute mentale passa dalla libertà di poter dire: "Non sto bene, ho perso qualcosa di immenso e ho bisogno che questo dolore venga riconosciuto."

​Oggi vorrei che questo spazio fosse un luogo sicuro. Se stai attraversando questo buio, sappi che la tua sofferenza esiste, merita ascolto e non devi portarla in solitudine. 

Ottobre è entrato nel vivo non solo nel calendario, ma anche per le date che lo caratterizzano e in questo spazio troverai gli approfondimenti dedicati. 

Come psicologa e formatrice, la prevenzione del disagio psicologico è un pilastro del mio lavoro: se vuoi approfondire questo aspetto nella tua vita quotidiana  chiama ora

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